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Personal Training
PT One Shot è il nuovo servizio di CrossFit Gorizia che ti permetterà di allenarti per 45 minuti con un Trainer specializzato che ti seguirà passo passo per imparare una nuova skill o migliorare un movimento.
Il servizio è pensato per tutti quelli che vogliono imparare o migliorare una skill o un esercizio del CrossFit ma non riesco a frequentare con assiduità le lezioni, oppure per chi è semplicemente interessato ad imparare prima ed in meno tempo un particolare gesto tecnico.
Durante i 45 minuti di lezione il Trainer ti osserverà e ti darà tutti i consigli
giusti per
imparare o
migliorare un determinato movimento, ti insegnerà inoltre tutti quegli esercizi propedeutici e di
mobilità
necessari
per raggiungere il movimento finale.
Non aspettare altro tempo, prenota la tua lezione privata in reception o direttamente con i
Trainer.
Classi Online
Le classi si terranno dal lunedì al venerdì, mattina e pomeriggio, dureranno un’ora e saranno a numero
chiuso in modo da
seguirvi al meglio, ci sarà una parte di skill e poi il WOD vero e proprio, il tutto svolto sotto
l'occhio vigile di un
Coach che seguirà, controllerà e migliorerà ogni vostro movimento e non solo.
Scopri di più
Nutrizione
L'alimentazione è la base di partenza: sia che tu voglia competere a livello mondiale sia che tu
voglia
semplicemente
rimanere in forma, la prima cosa a cui porre attenzione è proprio ciò che introduciamo nel nostro
organismo.
Infatti
se non nutriamo in modo adeguato il nostro corpo, questo non risponderà in maniera positiva agli
stimoli
che
gli
diamo.
Crossfit Gorizia è il primo ed unico Box della regione a fornire questo servizio ,
all'interno
della struttura
è infatti possibile essere seguiti da una Dottoressa biologo nutrizionista specializzata in nutrizione
sportiva,
nonché atleta di CrossFit, che sarà in grado di crearti dei piani alimentari perfetti e finalizzati al
tuo
personale
obbiettivo ed adatti alle particolari necessità di questo sport.
Verranno eseguite delle misurazioni sia con degli strumenti elettronici che manuali in modo da
definire
in
modo chiaro
e preciso il tuo punto di partenza così da poter costruire un piano alimentare adatto alle tue
abitudine
ed
esigenze
e periodicamente verranno effettuati dei controlli per monitorare i tuoi progressi. I piani saranno
adattati
anche
in base agli allenamenti che segui in modo da massimizzare i risultati!
Se vuoi migliorare non devi fare altro che allenarti e mangiare... bene!
Prenota subito la tua visita!
Taping Kinesiologico
Il Taping Kinesiologico consiste nell'applicazione di cerotti elastici in cotone, non medicali che, a seconda del punto e metodo di applicazione, possono svolgere una azione drenante o stabilizzante; in fase acuta possono essere utili al fine di drenare liquidi (ad esempio edema) o in fase cronica per stabilizzare le articolazioni.
Il tape crea una forma di decompressione tra la cute e i tessuti sottostanti, il che provoca un aumento del flusso sanguinio e linfatico nella zona di applicazione, provocando una più facile rimozione dei prodotti di scarto della lesione e quindi delle sostanze che generano dolore.
Inoltre ha proprietà simili alla pelle, il che aiuta il sistema di stabilizzazione del corpo aggiungendo solidità. Infine la presenza del kinesio-tape sulla pelle aiuta a creare uno stimolo di non-dolore dell’area, le proprietà decompressive del tape riducono la pressione e la compressione sulle terminazioni nervose.